Los riesgos detrás de la urgencia por bajar de peso. Sobre el tema dialogamos con la Lic. en Nutrición María Lis Ponzio.
Interés General14/10/2025
Renacer Regional
Con la llegada de los primeros calores y el cambio de temporada, muchas personas sienten la presión de alcanzar rápidamente una imagen corporal idealizada, lo que suele derivar en la adopción de dietas extremas o “milagrosas” que circulan principalmente en redes sociales o medios no especializados.
Para conocer más sobre los riesgos de este tipo de prácticas, dialogamos con la Licenciada en Nutrición María Lis Ponzio, quien advirtió: “Las dietas que prometen resultados en pocos días suelen ser desequilibradas, bajas en nutrientes esenciales y, en muchos casos, insostenibles. Lo que generan es una pérdida de peso rápida pero engañosa, muchas veces basada en la eliminación de líquidos o masa muscular, no grasa.”
La profesional remarcó además que este tipo de dietas pueden provocar efectos negativos en la salud, como mareos, debilidad, alteraciones metabólicas e incluso trastornos de la conducta alimentaria. “Lo más preocupante es que muchas personas las siguen sin ningún tipo de control profesional, exponiéndose a riesgos serios para su salud”, agregó.
Ponzio recomendó apostar a hábitos sostenibles en el tiempo, con alimentación variada, actividad física regular y asesoramiento profesional: “El bienestar no se consigue con restricciones extremas, sino con constancia y elecciones saludables que se puedan mantener en el tiempo.”
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