Renacer Regional
Con la llegada de los primeros calores y el cambio de temporada, muchas personas sienten la presión de alcanzar rápidamente una imagen corporal idealizada, lo que suele derivar en la adopción de dietas extremas o “milagrosas” que circulan principalmente en redes sociales o medios no especializados.
Para conocer más sobre los riesgos de este tipo de prácticas, dialogamos con la Licenciada en Nutrición María Lis Ponzio, quien advirtió: “Las dietas que prometen resultados en pocos días suelen ser desequilibradas, bajas en nutrientes esenciales y, en muchos casos, insostenibles. Lo que generan es una pérdida de peso rápida pero engañosa, muchas veces basada en la eliminación de líquidos o masa muscular, no grasa.”
La profesional remarcó además que este tipo de dietas pueden provocar efectos negativos en la salud, como mareos, debilidad, alteraciones metabólicas e incluso trastornos de la conducta alimentaria. “Lo más preocupante es que muchas personas las siguen sin ningún tipo de control profesional, exponiéndose a riesgos serios para su salud”, agregó.
Ponzio recomendó apostar a hábitos sostenibles en el tiempo, con alimentación variada, actividad física regular y asesoramiento profesional: “El bienestar no se consigue con restricciones extremas, sino con constancia y elecciones saludables que se puedan mantener en el tiempo.”
Ante la proliferación de contenido en internet que promueve soluciones mágicas, los especialistas recuerdan la importancia de informarse adecuadamente y consultar siempre a profesionales matriculados.
