La Lic. en Nutrición María Lis Ponzio, brindo una serie de puntos a tener en cuenta para alimentarse correctamente en esta época de elevadas temperaturas. Además le consultamos de que se trata la dieta keto.
Interés General24/01/2020
Renacer Regional
El verano es una época en la que solemos ser más flexibles en cuanto a la alimentación y a la bebida. Muchas veces, esos excesos se hacen sin ser conscientes de lo que supone para nuestra salud y de manera muy frecuente. Haciendo pequeños cambios en nuestro día a día, podemos disfrutar plenamente del verano de la manera más saludable posible.
El agua, el mayor constituyente del cuerpo humano, representa en promedio el 60 % del peso corporal total. El contenido de agua en los órganos oscila entre el 10% en el tejido adiposo (graso) y el 83% en la sangre. Teniendo en cuenta estos datos, ¿cuánto deberíamos beber?
Existen recomendaciones oficiales relativas a las necesidades diarias de agua, relacionadas directamente con el aporte calórico de la dieta, factores del medioambiente como la temperatura y la humedad, el movimiento del aire, de la vestimenta utilizada y de la radiación solar. Estos consejos incluyen el agua proveniente de alimentos y bebidas. En este sentido, se estableció entonces que los hombres deben beber 2 litros al día y las mujeres, 1,6 litros. No se han establecido límites máximos de tolerancia, ya que los individuos sanos tienen una gran capacidad para eliminar el exceso a través de los riñones, que tienen una capacidad de excreción de entre 0,7 y 1 litro por hora.
Los valores de referencia suponen un clima y un nivel de actividad física moderados. Durante el verano, las altas temperaturas, la humedad y una mayor sudoración hacen que tu organismo pierda una mayor proporción de agua que durante el invierno. Por eso es fundamental ingerir líquidos con mayor frecuencia, sobre todo si te exponés al sol, practicás ejercicio o realizás algún tipo de actividad física. Así, te recomiendo que durante los días de verano lleves con vos tu botella de agua, ya sea al ir a la playa, a la pileta, al trabajo o simplemente cuando tengas que desplazarte bajo el sol estival.
Una dieta cetogénica o dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés, en su forma abreviada) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te puede ayudar a quemar grasas.
Keto” en una dieta cetogénica se deriva del hecho de que permite al cuerpo producir pequeñas moléculas de combustible llamadas “cetonas”. Es una fuente alternativa de combustible para el cuerpo, que este usa cuando el azúcar en sangre (glucosa) escasea.
Un camión de la Flota Propia fue el primero en cruzar las instalaciones del flamante Puente Internacional de la Integración, el segundo que une Paraguay con Brasil.
Por Ulises S. Bonetto - Abogado - Clientes del Nación recibieron dinero por error. Jurídicamente es un "pago indebido". Ante estos casos, la clave es informar y actuar de buena fe para evitar reclamos.
Dialogamos con Santiago Carlachiani, uno de los titulares de la firma, quien realizó un balance del presente del rubro inmobiliario y adelantó los proyectos que la empresa tiene en carpeta para el futuro.
La UOM Seccional Las Parejas presentó el Bono Contribución por el Día del Metalúrgico, una iniciativa que tendrá como premio mayor una vivienda prefabricada llave en mano, y que culminará con un gran sorteo el 11 de septiembre del próximo año.
A los 77 años, Marcello Trappolini un jubilado italiano protagoniza una historia que despierta admiración en cada lugar que visita. En el marco de su travesía por Sudamérica, el viajero llegó en los últimos días a Las Rosas, como parte de un extenso recorrido por la Argentina a bordo de su histórica Vespa, compañera de ruta desde hace más de dos décadas.
La Agencia Oficial de La Segunda cumple nueve años de presencia en la ciudad de Las Rosas, una compañía con historia, respaldo y un fuerte compromiso con sus clientes
Con la llegada del verano aumentan las actividades al aire libre y la exposición al sol, por lo que especialistas recomiendan prestar especial atención al cuidado de la vista. Las altas temperaturas, la radiación solar y el contacto con el agua pueden afectar la salud ocular si no se toman las precauciones necesarias.
De cara a las fiestas de fin de año, Caprese Las Rosas se posiciona nuevamente como una de las opciones elegidas a la hora de armar la tradicional canasta navideña. Con una amplia variedad de productos que van desde líneas económicas hasta propuestas premium, el comercio ofrece alternativas pensadas para familias, empresas e instituciones.
Se realizó la entrega de los premios correspondientes al Bono de Almafuerte, una iniciativa que surgió como idea conjunta con el Club Argentino Las Parejas, con el objetivo de generar una fuente de financiamiento para la institución.
Claudio Del Vecchio se mostró muy contento con el gran paso que dieron y comentó proyectos futuros en la institución.
Según lo manifestado, los delincuentes habrían agredido físicamente a la víctima y le sustrajeron una camioneta marca Ford F-100, de color celeste, un arma de fuego y una suma de dinero en efectivo, tanto en moneda nacional como extranjera.
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Esta mañana, el intendente de Las Rosas, Javier Meyer, visitó los estudios de JH Televisión para realizar un balance del año 2025. Durante la entrevista, destacó las principales obras y gestiones realizadas por la municipalidad y adelantó los ambiciosos proyectos que se llevarán a cabo en 2026.
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Las Rosas se prepara para vivir una noche distinta. El próximo sábado 17 de enero, desembarca en la ciudad Fiestas Mayores, una de las fiestas retro más convocantes de la región, con una propuesta pensada especialmente para adultos que disfrutan de la buena música, el baile y los recuerdos que marcaron época.
Ambos aprehendidos, mayores de edad y domiciliados en la ciudad, fueron trasladados a sede policial y notificados de la formación de causa.